大人の為の入眠儀式！おすすめ８選！

2017年3月2日 ff 入眠儀式ってご存知ですか？ 眠りにつきやすくする為の寝る前の行動のことです。 眠る前の習慣にし、入眠儀式をすることによって身体を眠りモードにもっていくことが狙いです。  …

寝過ぎのデメリット８つ！最適な睡眠時間も！

2017年2月23日 ff 寝不足な時、疲れた時、いつもよりたくさん寝たりしますよね。 僕も平日は仕事が遅くて睡眠不足の日が続くので、土曜日の朝は９時間とか１０時間寝たりします。 でも、寝過ぎるこ …

静電気と睡眠の関係

2017年2月22日 ff 静電気は睡眠に悪い影響があるのかどうか気になったので調べてみました。 パジャマ選びの参考になる情報や静電気対策についてもまとめてみました。 関連記事 睡眠不足（寝不足 …

アロマキャンドルの睡眠への効果！　人気のブランドは？

2017年2月21日 ff アロマキャンドルってかわいいし、おしゃれなイメージがありました。 「飾ってたらおしゃれ」 みたいなとこまでしか考えたことなかったのですが …

低い枕のおすすめ！というか自分で○○しちゃおう！

2017年2月19日 ff 枕は低めですっていうあなたに僕の実体験リアルストーリーを紹介します。 低い枕探しをして、たどり着いたゴールまでの話です。 最終的 …

パジャマの素材は何がいい？おすすめのメンズブランドは？

2017年2月13日 ff パジャマは睡眠の質を上げる重要なアイテムですよね。 そのパジャマの選択をどうすればいいのか、その手助けになる内容になっています。 パジャ …